如何做好防晒

- 2022-06-07-

夏至来了,火辣辣的太阳还会远吗?每到夏天,大家都会说注意防晒,别中暑了。都知道夏天要注意防晒,防太阳,可真正防的是什么大家知道吗?我们又该怎么做才能做好防晒呢?


      我们先来科普一下,什么导致我们皮肤晒黑、晒伤的原因。一般来说,太阳辐射出的紫外线分为三种,分别是UVC、UVA以及UVB。其中,UVC由于比较弱,在臭氧层的时候就已经被吸收了,几乎不会透过大气层到达地球表面,所以它几乎不会伤害到我们的皮肤。但是,对比于UVC,UVA跟UVB是损坏我们皮肤细胞的结构,从而导致皮肤被晒伤、产生色斑、加速皮肤老化、下垂,严重时甚至会诱发皮肤的癌变。所以我们常说的防晒,是为了防止UVA跟UVB带来的皮肤损伤问题。


晒黑的原因我们知道了,那如何做好防晒呢?


      我们一般都说不晒到太阳为主,出门的话要以遮挡太阳,做好避免被太阳晒到,涂好防晒霜以及穿好防晒服。同时,我们也要避免在 UVB 高峰期也就是早上 10 点到下午 4 点的时候出门,这样能减少被晒黑的风险。做好软硬防晒两手抓,涂抹防晒霜等防晒产品就属于软防晒,防晒霜要涂得早、涂得够、涂得勤。出门前的15-25分钟涂好防晒霜,每次使用面积约1元硬币大小。平均2个小时补涂一次。还有额外的一点,防水型的防晒霜要记得卸妆。防晒衣、太阳镜、遮阳伞等使用物品遮挡阳光照射的则属于硬防晒,防晒衣透光越少,防晒能力越强,加上伞面足够大、且有涂层的太阳伞,效果更佳。相比较来说,我觉得防晒衣比防晒霜要方便,因为它不需要涂抹,可以直接穿上。而且防晒衣防晒面积更大,防晒效果更好。它可以防止头部以及衣颈部被晒到,包裹性强。加上防晒衣性价比高,它可以多次使用,价格还比防晒霜便宜。


夏天到了,让我们一起白起来,不被晒黑吧!


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